Dia 214

17-12-2011

Sábado acordei pesando 67,0kgs

400g à menos do pesinho anterior e deixando meu 67 redondinho ^_^

Principais refeições de sexta

café damanhã de sexta

Café da manhã: pão tostado na manteiga com 1 fatia de presunto crú, 1 fatia de queijo e tomate picadinho + 1 caneca de café

almoço de sexta

Almoço: salada + mabodoufu (cozido de toufu)

janta de sexta

Janta: refogado de konnyaku, cogumelo shitakê e cebolinha na pasta de missô + salada de alface e tomate + chuchu e cenoura cozida